落ち込んで気分が上がらないときの対処法。

落ち込んで気分が上がらないときの対処法

 

 

「思いっきり落ち込んでみる」

 

or

 

「天気のいい日に太陽をたくさん浴びるといいよ」

「公園とか自然のあるとこが最高❗️」

 

 

 

両方やってもいいし片方だけでもいいしやらなくてもいいし、そのとき自分に合うやり方でやってね♪

 

 

ばーい👋